Den první (12. 7. 2021)
První den příměstského tábora proběhl v pracovní atmosféře, ale čas zbyl i na hry. Závodníci pod Karlovým vedením pilovali techniky, začátečníci se s Luckou a Pavlem věnovali základům.
Zítra dopoledne bude judo, odpoledne výlet na kole. Zítra tedy nezapomeňte: Funkční kolo, přilbu, náhradní duše, vhodné oblečení, lahev na pití a kapesné na zmrzlinu.
Den druhý (13. 7. 2021)
Druhý den příměstského tábora jsme rozdělili na dvě části: Dopolední judo, kde závodníci probírali techniky na zemi (držení, škrcení, páčení, přechody) a začátečníci pokračovali základními technikami (dnes už i jedním z chvatů v postoji „o soto gari“ s následným přechodem do držení „kesa gatame“).
Po obědě v restauraci Ve století jsme si chvilku odpočinuli a vyrazili na výlet na kolech. S menšími dětmi z Loděnice do Srbska na zmrzlinu a zpět, závodníci do Nižbora se zmrzlinovou zastávkou v Hýskově.
Pokud nám zítra bude přát počasí, vyrazíme na pěší výlet ke křížku nad Svatým Janem pod Skalou. Vybavte děti pevnými botami, oblečením vhodným na pěší turistiku a pláštěnkou.
Všem účastníkům našeho letního táborového soustředění připomínáme, že začíná přesně za měsíc, 13. 8. 2021.
Den třetí (14. 7. 2021)
Třetí dopoledne příměstského tábora s Judo víc než sport proběhlo opět ve znamení juda: Závodníci trénovali své osobní techniky a zapojovali je do kombinace s dalšími chvaty, začátečníci pokračovali v gymnastických prvcích, technice pádů a přidali si i další techniku v postoji tai otoshi a držení yoko shiho gatame.
Cestou na oběd – dnes jsme měli na výběr ze dvou polévek (gulášová, vývar) a vynikající špagety – jsme se podívali na místa, kde byl natočen oscarový film Ostře sledované vlaky a vysvětlili si, co to vlastně znamená.
Třetí den každého sportovního soustředění bývá „kritický“, a tak jsme po poledním klidu zvolnili tempo a více se věnovali teorii, teamovým hrám a využili i sportovní hřiště ZŠ Loděnice.
Den čtvrtý (15. 7. 2021)
Máme za sebou čtvrtý den. Protože ten kritický byl včera, mohli jsme zase „přidat na obrátkách“. Po úvodním rozcvičení a shlédnutí Olympijského magazínu, který byl dnes věnován naší judistické výpravě, jsme navázali na předchozí dny. Závodníci ke svým osobním technikám přidali další kombinace a začátečníci si zopakovali vše, co jsme dosud probírali.
K obědu nám Ve Století opět nabídli dva druhy polévek (frankfurtskou, nebo vývar), hlavním jídlem byl kuřecí řízek s bramborovou kaší a okurkovým salátem. Dnes na talířích nezůstalo opravdu nic.
Po obědě nás čekal pěší výlet ke křížku nad Svatým Janem pod Skalou. Převýšení 180 m do Solvayových lomů jsme zvládli nejkratší možnou trasou, která se nám odměnila nejprudším stoupáním, které je v okolí pro chodce k dispozici. Výhled i zážitky z prohlídky technických památek za to stály. Na cestě zpět nás pak čekala příjemná zastávka na sváteční odpolední svačinu: Párky v rohlíku a jako zákusek perník.
Většina cesty vedla lesem nebo loukou, prohlédněte proto večer děti, zda někde nemají zakouslé klíště.
Den pátý (16. 7. 2021)
Poslední dopoledne jsme opět vyrazili na kola. Pod rozhlednu Lhotka u Berouna jsme si pomohli auty a na kole překonávali jen posledních 40 výškových metrů. Z ochozu rozhledny jsme si ukázali, kde je Svatý Jan pod Skalou, Loděnice, Králův Dvůr, Nižbor a další místa, se kterými se pojí naše klubová činnost. Cesta z rozhledny na oběd byla pro všechny odměnou. Až na malá zvlnění terénu jsme jeli jen z kopce, což si po včerejší „procházce“ všichni pochvalovali.
Po obědě (dnes byl hovězí vývar a rajská s knedlíkem) a poledním klidu vedl poslední rozcvičku Toník. Po rozcvičce měli závodníci prostor pro trénink svých osobních technik a randori dle vlastního uvážení. Začátečníci si znovu zopakovali, co se v tomto týdnu naučili a vše jsme na závěr proložili spoustou her, ke kterým se postupně přidávali i závodníci.
Dnes jsme opět strávili nějaký čas v lese, nezapomeňte prohlédnout děti, zda nemají zakouslé klíště.
Příště s setkáme na táborovém soustředění v Nižboru, do té doby užívejte prázdnin a léta a nezapomeňte se udržovat v kondici.
